土豆烧鸡翅的做法 瘦身美食土豆烧鸡翅 土豆烧鸡翅怎么做
“鸡翅含有丰富的胶原蛋白，能够延缓人的肌肤衰老；而且还是一款健康瘦身的美食。生命延续的长与短；生活质量的好与坏；都与健康息息相关。爱吃又想苗条的MM为了苗条也不能失去健康。如果为了瘦身采取极端快速的节食方法减肥...
美味补血瘦身鸡怎么做好吃又简单
准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:33分钟美味补血瘦身鸡是一道非常可口的家常菜，主要是以整只鸡为主要食材搭配枸杞桂圆等配料熬制烹制而成，鸡肉蛋白质含量丰富，肉质鲜美营养价值高，而且搭配的食...
冬瓜荷叶瘦身减肥汤怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.把瘦肉飞水待用。（可以坚持素食者，不必加瘦肉）（飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材...
芦笋芹菜汁 的做法 瘦身芦笋芹菜汁 芦笋芹菜汁 怎么做
“这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。对于想减肥瘦身或者便秘的朋友是非常不错的选择哦.”食材明细主料芦笋（80g）芹菜（80g）苹果（1个）辅料清水（100ML）香草（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋芹菜汁的做法步骤1、芦笋...
火龙果番茄汁的做法 美白瘦身的火龙果番茄汁 火龙果番茄汁怎么做
“火龙果的营养丰富，含的糖主要是葡萄糖，其含有非常丰富的膳食纤维，排毒你懂得。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。其酸甜的口感也很美味。”食材明细主料红心火龙果（半个）辅料...
虎皮尖椒的做法 5分钟美味瘦身菜--【虎皮尖椒】 虎皮尖椒怎么做
“【为什么青椒没有一整只煎制？？？淡然说：青椒整只煎至视觉上会比较享受，可在制作的过程中，青椒的受热不会特别均匀，容易影响青椒的口感，有些地方已经软趴趴了，有些地方还很生。】时间：5分钟热量：78大卡分享：两人份”食材明细主料...
美味的瘦身蔬菜芥末汁沙拉Ca怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料法式芥末酱：50蔬菜：300辅料盐：适量醋：适量香油：适量酱油：适量具体步骤1.首先把蔬菜清洗干净，因为是生吃，最好是放盐水里泡个20分钟，然后再切成薄片。我在这里...
瘦身减脂烤鸡胸肉 怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道瘦身减脂烤鸡胸肉是正在减肥瘦身的女孩子的必备菜肴啊。既可以让女孩子们吃到美味的鸡肉同时又不用担心自己还会长脂肪，加入各种各样的蔬菜后，也能...
咸香瘦身燕麦块的做法 吃饼干减肥！不能错过的零难度，低热量，高纤维——咸香瘦身燕麦块 咸香瘦身燕麦块怎么做
“春天来了，夏天还会远吗？这就意味着减肥季的到来啦~身为女生，谁不想再夏天穿得美美的呢~其实我觉得吧，减肥少吃不是硬道理，合理的吃合理的运动才是王道！反正每次吃多了觉得撑我就去走走，什么都吃什么都不要太过量才是硬道理...
瘦身 迷迭香烤马铃薯怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料马铃薯：适量迷迭香：适量辅料黑胡椒：适量初榨橄榄油：适量盐：适量具体步骤1.准备OK。2.马铃薯洗净后放入锅中，睡开后约煮5分钟至半熟状态后捞出。3.将煮半熟...
瘦身鸡汁土豆沙拉怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟土豆是很好的减肥产品，把它当做主食，营养又健康。鸡汁土豆沙拉可以说是瘦身佳品，本人以前减肥的时候经常做来吃，不仅味道不错，减肥效果也不错哦。土豆本来...
健康瘦身水果沙拉怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料火龙果：1个桃子：1个辅料葡萄：适量酸奶：适量龙眼：适量具体步骤1.准备新鲜水果，洗净备用2.削去桃子的外皮3.用工具挖成小球4.挖好的桃肉5.火龙果对半切开...
清肠瘦身甜品怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料彩糖：适量具体步骤1.准备发酵型浓稠的酸奶，香蕉适量。2.香蕉切成小丁片状备用。3.取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌，加入酸奶一起搅拌均匀后，取容器，铺一层香...
豆腐味噌杂菜汤的做法 简单美味瘦身，常吃有益健康--豆腐味噌杂菜汤 豆腐味噌杂菜汤怎么做
食材明细主料内酯豆腐（1盒）味噌（2勺）昆布（10克）冬瓜（1块）香菇（2朵）白菜（适量）鸭血（半盒）青豆（适量）宁波年糕（3根）鸡糕（半块）鱼板（4片）辅料玉米（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆腐味噌杂菜汤的做法步骤1、味噌用温开水化开备用。2、内...
日式推蛋的做法 日式推蛋＃减脂瘦身＃ 日式推蛋怎么做
“减脂瘦身，越吃越瘦。”食材明细主料鸡蛋（2个）西蓝花（半个）虾仁（10个）辅料盐（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）日式推蛋的做法步骤1、西蓝花切小朵放入盐水中泡十分钟。2、自己剥🉐虾仁，别忘记挑出虾线。3、锅...
豆腐可不可以瘦身
豆腐是一种很常见的家常菜，很多人都喜欢吃豆腐。不仅仅因为豆腐是绿色食物，更因为它是含有丰富的营养物质。对人体的身体健康有好处。那么，对于豆腐可不可以瘦身，你知道多少呢？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下吧。一、...
瘦身版甜甜圈的做法 【一个不算是甜甜圈的面包圈】——瘦身版甜甜圈 瘦身版甜甜圈怎么做
“瘦身版的甜甜圈？咋一听，有些好奇，其实准确说来，是没有甜甜圈的模具，结果用慕斯模压制时中间的圆压大了，导致中间孔大，与外圆间隙小，发酵后的面团没有膨大的感觉，哎，看来，是时候该再败些模具回来了。虽说有些瘦身，但不影响口感，味...
瘦身的蓝莓酸奶烤燕麦怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟随着生活节奏的加快，越来越多的年轻朋友们开始注意到了健身和保养的重要性。在健身房锻炼后，教练总是会耳提面命地让我们要吃减脂增肌的食物，注意卡路里...
减肥瘦身脆甜酸青瓜怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟脆，甜，酸，三种口味糅合的脆甜酸青瓜的做法来啦！在炎热的夏天，身体总是呼喊着需要补充水分。但是对女孩子来说，冰淇淋虽然好吃，但是却会有发胖烦恼，冰凉的冷饮...
瘦身的柠檬蜂蜜怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟柠檬蜂蜜一起泡水喝，是非常营养健康的蜂蜜被老百姓称作百花晶，有美容瘦身清肠排毒的功效，柠檬的性微温，有,祛暑,安胎,开胃,生津,止渴，消食等功效。还有就...
刮油消脂瘦身水的做法 夏日最强版刮油消脂瘦身水 刮油消脂瘦身水怎么做
“夏季来了，很多MM想穿漂亮的衣服，但又怕把自己的那点小肥肉露出来，因此，心甘情愿为瘦美吃尽苦头，就拿节食减肥来说，好多美食连看都不敢看，每天都吃得比小鸟还少，结果效果仍然不怎么样！很多MM来讨教如何能既享美食又瘦身，其实，只...
瘦身番茄油菜汤的做法 瘦身番茄油菜汤怎么做
“一道热量超低的美味汤品，适合减肥中的MM经常食用，番茄富含丰富的VC和茄红素，不仅能够瘦身，还有抗氧化和美容的功效！非常棒的汤哦！”食材明细主料番茄（100g）油菜（20g）辅料盐（3克）鸡汁（2ml）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦身番...
麻婆豆腐的做法 开胃瘦身名菜丨麻婆豆腐 麻婆豆腐怎么做
“夏天天气炎热很多人会疏于运动但是又想保持苗条身材麻婆豆腐就可以满足夏季可以不锻炼就拥有好身材有谁会拒绝下饭并且可以保持身材的美食呢”食材明细主料豆腐（一块）猪肉馅（适量）郫县豆瓣酱（适量）辅料洋葱（适量）姜（适量）蒜（适...
养颜瘦身木耳瘦肉圆枸子汤怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟黑色的木耳，具有益气补血的效用，能够清除身体里的杂质。鲜美的瘦肉用来煮汤简直就是难以言喻的美味，汤底味道鲜美，肉质可口营养。在充满忙碌的季节，是时候...
什锦蒸排骨的做法 【健康 美丽 瘦身】什锦蒸排骨 什锦蒸排骨怎么做
“一道健康方便又快捷的蒸排骨，有机会一定要尝试一下~美丽吃出来O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料排骨（适量）笋（适量）扁豆（适量）荸荠（适量）青椒（适量）辅料黑木耳（适量）洋葱（适量）配料料酒（适量）虾酱蚝油（适量）花椒油（适量）豆瓣酱（适量）老抽（适量）...