营养红枣银耳莲子汤怎么做好吃又简单

主料

辅料

具体步骤

1. 所有的材料备齐如下图

2. 百合洗净后，冷水泡发两个多小时，同样泡发银耳

3. 银耳泡好后撕成小朵

4. 莲子红枣洗净，连同处理好的银耳百合倒入炖锅，注意莲子不要泡发，泡的越久越不容易烂

5. 加水沒过所有食材

6. 置于天然气上，大火烧开转小火45分钟。也可以用高压锅炖半个小时即可。