营养红枣银耳莲子粥怎么做好吃又简单

准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:22分钟

营养红枣银耳莲子粥是一道香甜可口的经典粥品。主要以大米为主要食材搭配红枣莲子和银耳煮制而成。这道粥在养生美食中占有着极高的地位，做法简单但用料讲究，红枣银耳莲子都是营养丰富的美食，而且都有一定的药用价值，味道香甜，即营养又美味。

主料

大米 ：122

辅料

红枣 ：23

具体步骤

1、红枣10分钟洗净备用；

2、莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用；

3、电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤比较粘稠时，加入枸杞炖5分钟即可。[1]