滋养红枣银耳莲子粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

红枣银耳莲子汤是一种补粥品，也算作是一种药粥女士和小朋友吃都非常的适合吃，而且粥利于消化，银耳具有有美容养颜的效果也有清热润肺的效果。红枣银耳莲子汤中红枣和莲子有补脾开胃、益气清肠的效果，如果加入些冰糖更加的香甜可口。我家的小朋友非常喜欢吃。

主料

大米 ：100

辅料

枸杞 ：2
银耳 ：10
莲子 ：10
冰糖 ：3块
红枣 ：10

具体步骤

1.食材清单:红枣、银耳、莲子、大米、枸杞、冰糖

2.银耳洗净，用清水泡发，然后撕成小片；莲子也同样用水泡发。

3.莲子去心，红枣去核，连同银耳、大米一同放入锅中。

4.加入足量的水，开始熬粥。这里可以利用压力锅煮粥，具体时间依据不同压力锅的情况而决定。

5.营养而美味的红枣银耳莲子粥出锅啦。

烹饪技巧

莲子和银耳一定要泡发；莲子记得去心再煮粥。