![自制蚝油有机花菜怎么做好吃又简单]( "自制蚝油有机花菜怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟以前做花菜时总喜欢和肉一起炒，说是炒还不如说是煮，有时候火候掌握不好煮的融融的，味道还不好，蚝油有机花菜，就是将花菜直接素炒，加入蚝油，花菜和花椰菜很像，只是颜色的不同，其实用花菜来减肥还是很不错的，这样吃不仅能减肥还很有营养哟。
主料
花菜 ：
600 辅料
盐 ：
适量蠔油 ：
少许油 ：
适量蒜 ：
2粒 具体步骤
![自制蚝油有机花菜怎么做好吃又简单 第2张]( "自制蚝油有机花菜怎么做好吃又简单 第2张")
1.花菜氽水备用
![自制蚝油有机花菜怎么做好吃又简单 第3张]( "自制蚝油有机花菜怎么做好吃又简单 第3张")
2.蒜切片
![自制蚝油有机花菜怎么做好吃又简单 第4张]( "自制蚝油有机花菜怎么做好吃又简单 第4张")
3.起油锅
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4.下入花菜
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5.下入蒜片
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6.加入盐
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7.加入蠔油
![自制蚝油有机花菜怎么做好吃又简单 第9张]( "自制蚝油有机花菜怎么做好吃又简单 第9张")
8.准备出锅
![自制蚝油有机花菜怎么做好吃又简单 第10张]( "自制蚝油有机花菜怎么做好吃又简单 第10张")
9.出锅装盘
烹饪技巧
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