蒜香蠔油有机花菜怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

蒜香蠔油有机花菜是一道素食家常菜，且作为午餐必不可少的菜，放入锅中翻炒，汤汁灌遍全身，汤汁浓稠且鲜美，口感十足，锅中的花菜也是有机花菜，生长环境纯净，所以是一种很健康且营养很丰富的一种花菜，且口感比一般的菜品要好的很多

主料

有机花菜 ：700

辅料

盐 ：适量
蒜 ：少许
蠔油 ：少许
油 ：适量
葱 ：少许

具体步骤

1.花菜切块备用

2.葱蒜切好备用

3.清水烧开

4.下个有机花菜

5.有机花菜熟悉即可

6.盛出装盘备用

7.起油锅

8.加入葱蒜煸香

9.下入有机花菜

10.加入盐

11.加入蠔油

12.准备出锅

13.出锅装盘

烹饪技巧

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