准备时间:
45分钟 烹饪时间:
15分钟我经常会在外面看到卖现做花生糊和各种营养粉的,所以我就学着自己来做营养薏米花生杂粮粉,自己做的更安全健康而且搭配的食材可以更丰富,薏米花生杂粮粉在早餐上吃非常好,营养丰富而且对皮肤也是很好,爱美的人士也可以试试。
主料
薏米 :
适量 花生 :
适量 辅料
黑豆 :
少量 红豆 :
少量 黄豆 :
少量大枣 :
少量 玫瑰花 :
少量 具体步骤
把所有食材准备好放一起清洗,让后先大火在小火翻炒至八成熟!
炒好后放到搅拌机里捣碎。
.打碎后可用漏勺过一下把大块剩下在打一边。