养生的黑芝麻杂粮米糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

黑芝麻杂粮米糊，黑芝麻，别看它小小一颗，黑不溜秋，但是功效可不小。富含维生素E，可延缓衰老，还能使乌发变黑。杂粮米糊，很广泛。可以将你喜欢的杂粮磨成粉，一同熬煮。只要你有一部豆浆机，就能轻松完成这道黑芝麻杂粮米糊，味道香浓可口，还滋补养生，想学的朋友，可以轻松学起来哦

主料

黑米 ：45
黑芝麻 ：20
花生 ：15
黑豆 ：15
燕麦片 ：10

辅料

白糖 ：少许
纯净水 ：适量

具体步骤

1.准备好黑芝麻杂粮米糊所需的食材；

2.将杂粮洗净倒入豆浆机中；

3.向杯体中加入清水到0.8升水位线；

4.合上机头；

5.插上电源线；

6.通电后，在APP操作界面上选择“燕麦芝麻糊”功能；

7.再轻触“启动”；

8.豆浆机开始工作，30分钟后黑芝麻杂粮米糊就完成了；

9.成品图1

10.成品图2

11.成品图3

烹饪技巧

现代人追求即快捷又营养的早餐，使用九阳DJ08B-D667SG智能豆浆机就能轻松帮您办到，今天这款芝麻杂粮米糊不必提前浸泡豆子，只需把米洗洗干净加水投入杯桶，点点手机等待30分钟，营养又美味的米糊就大功告成了~