关于莲子粥的餐饮精选

“俗话说：药补不如食补。桂圆百合莲子粥营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，坚持食用对改善失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退有较好的疗效。”食材明细主料桂圆（适量）大米（适量）辅料百合（适量）莲子（适量）原味（口味）半小时...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：50辅料红小豆：30莲子：20具体步骤1.红小豆淘洗干净2.大米淘洗干净3.砂锅添适量清水，倒入红小豆大火煮开，小火慢熬40分钟4.倒入大米5.放入莲子，继续...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料糯米：200南瓜：200和田枣：10颗莲子：20颗辅料具体步骤1.准备好所有食材。南瓜要去皮去囊后在蒸锅里隔水蒸熟，莲子、糯米、红枣洗净后最好浸泡过夜。这样煮起...

准备时间:11分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲子、银耳、红枣、：适量冰糖、枸杞、大米：适量辅料具体步骤1.银耳、莲子泡发2.冷水煮开3.加入莲子、红枣、冰糖、银耳4.熬成有点黏状，大概2小时5....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红豆：80山药：1根薏米：80辅料银耳：适量小米：适量莲子：适量葡萄干：适量具体步骤1.先放入薏米2.加入麦仁3.加入红豆4.加入莲子5.加入小米6.加入葡萄干7.加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟小米薏仁莲子粥，粥可以说是早上的必备品，而且粥和一盒很多种材料搭配，比如皮蛋瘦肉粥，小米薏仁莲子粥。不同的材料做出来的粥味道很不一样，而我们今天要学...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟寒冷的冬天的早晨，需要一道温暖的营养的早晨来温暖我们的胃，同时温暖我们的心。一碗红薯百合莲子粥，便能在冬日的早晨能你带去温暖。甜糯的红薯，能促进肠...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：100g莲子：50g辅料冰糖：适量剩饭：适量具体步骤1.莲子用水提前泡一晚上。2.银耳也提前泡一晚上。3.莲子去掉中间的绿芯，银耳撕成小片。4.准备好半...

传统谷物，五谷杂粮，最受人们喜爱，因其维生素含量高，相对于其他食物营养价值高，有助于肠道消化，经常被当作早餐来食用!谷状元八宝莲子粥作为八宝粥行业的品牌形象领跑者，主营八宝粥等系列粥类产品，共几十个品种，能够基本满足顾...

食材明细主料山药（60克）百合（适量）莲子（适量）红小豆（适量）辅料红枣（3枚）水（600毫升）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药百合莲子粥的做法步骤1、将上述材料用热水泡发。2、准备红枣3棵。3、锅里把水加上大火转小火放上红枣。4...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大米：适量辅料红枣：适量莲子：适量荷叶：适量瘦肉：适量盐：适量百合：适量具体步骤1.沙锅煲开水后下东北大米/莲子/红枣/百合.一片荷叶.2.腌过的瘦肉.煲好后...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炎炎夏季，很多人都不太想要吃米饭，所以这次要跟大家分享的一道老少皆宜，人人喜爱的粥——家常银耳莲子粥，用银耳跟莲子一起烹饪，家常银耳莲子粥的做法也简...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时鹰嘴豆百合莲子粥是一款滋养润肺的粥，特别适合秋冬天气干燥的时候食用。制作方法简单把预先泡好的鹰嘴豆、去心的莲子、百合和米加水熬制即可，一般可以...

“补气血。”食材明细主料花生（100g）薏米（100g）红豆（100g）莲子（50g）百合（50g）枸杞（50g）辅料银耳（20g）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法步骤1、提前一天把食材放到清水里泡一下，如果天热，记得隔三小时左...

“冬日暖暖的一碗粥，让你精神奕奕”食材明细主料黑米（两杯）糯米（2匙）红豆（半杯）玉米渣子（一把）辅料莲子（一把）冰糖（一块）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑米莲子粥的做法步骤1、提前一碗泡发米类和莲子。2、浸泡一夜的米和莲子...

食材明细主料大米（适量）大枣（适量）带芯红莲子（适量）辅料桂园干（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）大枣莲子粥的做法步骤1、准备食材，大枣、莲子、桂园干提前浸泡2、煮锅上火，一次加够煮粥所需的水，大米冷水入锅，大火煮至锅开...

“女人总是比较容易烦躁发火，晚上也容易失眠，精神萎靡，面色枯黄，这常常让人误以为女人提前更年期，女人无理取闹，女人神经大条；这些只不过是身体阴阳失调导致的罢了，石斛滋阴生津，润心清热除烦，滋养肌肤祛黄，莲子去心火，安神助睡眠...

莲子粥是一道常见的药膳，其营养价值高，能补气养元，提高人体的免疫力，而且其味道清香甘甜，为大众所喜爱。近日，一些朋友有所疑问，在河南加盟莲子粥有哪些品牌呢？下面，小编就给大家推荐几个知名品牌，供大家参考。在河南加盟莲子粥...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料燕窝：一盏辅料莲子、枸杞、红枣：适量具体步骤1.燕窝用纯净水泡发6小时，糯米洗净浸泡2小时，莲子洗净浸泡1小时！2.银耳用水泡软、洗净，摘除蒂头，撕成小朵，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟莲子粥的做法较为简单易上手，是以莲子和梗米为主要原材料熬制而成的养生粥，具有清香爽口、营养丰富等特点。其中，梗米具有极高的营养价值，具有提高人体免...

我们都知道莲子是一种十分好的食材，莲子粥作为一种滋补食材，受到广大人们的喜爱，有各种各样的搭配了其他食材的莲子粥，那么莲子粥到底应该怎么做呢？你想要吃自己亲手做的莲子粥吗?一起来看看吧，给你暖暖的胃，值得一做。主料...

“香甜绵烂的粥”食材明细主料鹧鸪（1只）鸡杂（1副）大米（1小碗）辅料去蕊莲子（39克）姜（几片）花生油（适量）配料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鹧鸪莲子粥的做法步骤1、米淘净，加水放入砂锅内，开火。2、同时放入已经放...

放糖。制作莲子粥时，可以添加适量的冰糖，能使莲子粥口感更加清甜。莲子粥是以莲子和经理作为主要食材制作而成的粥品，制作莲子粥的时候，可以根据口味酌情添加红枣、百合、绿豆、红豆、桂圆、葡萄干、山药等食材。莲子在煮...

“粟米原意泛指粮食，也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的种子，去壳即小米。味甘、咸，性凉。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻；烦热消渴，口干；热结膀胱，小便不利等。黑豆营养全面，含有丰富的...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:50分钟一碗绵糯的粥，便能轻松抓住一只吃货的胃。简单的食材，用心烹饪，经过时间的熬煮，便能获取一道不简单的美味。红薯百合莲子粥，选用的都是最普通最常见的食材...