关于滋养的餐饮精选

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:8分钟虽说健康饮食要少吃肝脏这些高脂类，但是偶尔吃一下还是有一定好处。韭菜补肾温阳，猪肚健脾胃、治虚劳，偶尔吃一下对自己的身体很好。韭菜花烩炒猪肚，味道...

“冬天皮肤容易变得干燥，此时对于皮肤的保养就尤为重要可。除了涂抹保湿润肤霜之类的护肤品外，适当地饮用具有护肤功能的汤水，也有助于保持皮肤的水嫩。木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇...

食材明细主料小米（适量）糯米（适量）红薯（适量）红枣（适量）燕麦（适量）核桃（适量）辅料清水（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）滋养米糊的做法步骤1、食材洗净备好。2、红薯去皮切成小块，红枣洗净去核儿切块。3、放入破壁机里面，倒...

准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:30分钟红枣百合绿豆豆浆，一份营养丰富的早餐，除了传统的黄豆浆，豆浆还有很多其他吃法，红枣百合绿豆豆浆就是其中一种。红枣百合绿豆豆浆，驱寒、暖胃又养颜，红枣滋...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时广东滋养糖水-西洋参作为一道传统的滋补汤品，受到很多养生专家的推崇，这道汤品以莲子、百合、薏米为主料，使其有着清热安神，健脾益胃、美肤祛痘等功效。同...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟宫廷红枣金丝燕是一道听起来就很高贵的美食，它的功效看看，红枣，枸杞，燕窝就知道了。众所周知，红枣具有补血的效果，枸杞的功效不在话下，总之这道菜，完完全全具...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时红枣核桃滋养糖是一道很营养的的菜品。红枣可以补血，补血补气，红枣对于广大女性来说是必不可少的，核桃富含丰富维生素和蛋白质，对于老人小孩都很健康，核桃...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红杉鱼：1条虾：少许鲜鱿：1条大花菇：一朵老豆腐：半块辅料姜：少许盐：适量食用油：少许具体步骤1.大花菇洗净泡发，豆腐泡淡盐水15分钟，红杉鱼洗净待用；2.鱿鱼洗净...

食材明细主料红腰豆（适量）辅料红枣（适合）红糖（适量）甜香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）滋养补肾红腰豆的做法步骤1、红腰豆洗净，泡两个小时2、倒入电饭煲，按煮粥键3、煮好加入红糖4、来一碗补补肾...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟山药木耳汤，简单的老火靓汤，是广东汤中常见的做法，山药甜糯，木耳清爽，骨头汤调出鲜美，非常鲜甜，入口香浓不腻味，山药和木耳营养丰富，有滋阴养颜的功效，适合女性...

“我们经常吃的炒饭都是用熟饭来做的，或者直接放好各种食材直接焖煮好的，今天我们来尝试一下直接生炒的糯米饭吧，很香很Q的，有滋养气血，助消化的功效，对产后贫血有很好的调料滋补作用。”食材明细主料糯米（300克）大枣（5个）桂圆...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丰水梨：1个荷仙菇：适量红枣：5个枸杞：10粒辅料冰糖：4粒具体步骤1.梨子、红枣、枸杞用水冲洗，荷仙菇撕成小朵。2.梨切小块，红枣切半去核。3.把红枣与梨放入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟淮山具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。一碗滋...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟滋养青菜土豆泥汤是一道由青菜和土豆共同烹饪而成的美食。青菜有着丰富的营养价值，含有丰富的维生素和人体所需的矿物质含量，增强机体的免疫功能补充营...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:1小时30分钟提到补肾黑发粥，大家能想到的是什么？要是我的话，肯定就是跟“黑”有关的东西了。没错！在杂粮界，黑色的东西确实可以补肾黑发，尤其是黑米。所以，今天就为...

“入秋天冷，喝粥成了最好的滋补养润方式，喝粥容易消化、能调养肠胃等。养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富，有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸等。提供免疫力、促进骨骼的发育、还能活跃人体新陈代谢，帮助消...

“喜欢喝豆浆可我又嫌过后清洗豆浆机麻烦，每次都要刷刷洗洗老半天，为了省事家里的一个小料理机就成了我的好帮手，平时把食材豆子煮熟冷藏了，各种坚果炒熟密封好，早上起来一样一勺放入料理杯加入开水打成汁不到5分钟就能喝...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟肾功能不好会带来很多副作用，比如腰酸背痛、气虚乏力，面色无华，食之无味等问题，而枸杞与木耳具有滋阴养血，补肾固精等作用，一直以来深受人们欢迎。这款滋补...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.银耳、黑木耳用温水泡发，洗净干净去掉根蒂切碎备用；2.锅中加水，水开后加入淘洗好的大米，边煮边搅以防沾底；3.大火煮开10分钟后转中小火20分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟枸杞豆腐花是一道由枸杞和豆腐花共同制作而成的美食。枸杞是养生的上品，可以强健身体，美容养颜，补充人体所需营养，是人们保健养生必不可少的，豆腐花里面含...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟养生补血益气滋养茶，这是一道非常营养美味的饮品。红枣对人体非常有益，还有补血的功效。高丽参和当归都是营养价值非常高的药材，用来煲汤非常有益，用来煮...

人们从6岁后就开始可以记忆许多东西了，童年时期也是记忆能力最强的时候，随着人们年龄的增长，人们的记忆力日渐衰弱，比如：前一分钟放的东西，过一会就不知去向了！年龄大了，大脑中帮助记忆的某种物质会减少，这是不可避免的的，但我...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟木耳焖鸡翅主要是由木耳和鸡翅烹饪而成的。其中木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，还能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。而鸡肉有补虚填精、强筋...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟养心补血糊，一道很健康的米糊制品，制作起来也特别简单。但养心补血糊有着强大的滋养功能，食材里面的红豆有着健胃功效，红米有着降血压作用，红枣是良好的补...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟滋养瘦肉西红柿汤是一道有西红柿和瘦肉共同熬制而成的美食。其中西红柿味道酸甜营养极高，是夏天盛产的蔬菜之一，可以凉拌或者炒菜用也可以煲汤，含有丰富...