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美味蟹味儿龙利鱼怎么做好吃又简单

美味蟹味儿龙利鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟

蟹味儿龙利鱼主料为龙利鱼,龙利鱼的肉质肥厚、细嫩,用蟹味菇搭配烹制,味道咸鲜浓郁。龙利鱼脂肪含量很低,蛋白质极高,用最少的调味品烧制,别有一番风味,是一道快手菜。龙利鱼因为鲜美,所以深受人们的喜爱,相信朋友们学会了这道菜品后,家人将会大大受益的。

主料

龙利鱼 :1条
蟹味菇 :300
青菜 :100

辅料

葱姜蒜 :适量
盐酱油辣椒 :适量
麻油鸡精料酒 :适量
糖麻椒胡椒粉适量

具体步骤

准备龙利鱼

准备蟹味儿菇和青菜

将鱼切成小块

腌制鱼肉:加入盐,辣椒,葱姜蒜,酱油,糖,胡椒粉,料酒,土豆淀粉,腌制半个小时左右

锅中放水,花椒,蟹味儿菇,焯一下,至断生

焯好捞出

炒制:锅中放油,葱姜蒜,腌好的鱼

加入蟹味儿菇和青菜,辣椒

(可适量加水)翻炒,加入麻油,盛出