好吃的蒜苔鱿鱼圈怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

今天小编要给在屏幕前的小伙伴们来一道小炒，既然各位不能吃到小编亲手做的美食，小编也觉得非常的可惜呢，但是现在网络这么发达，吃不到也有别的办法，俗话说得好授人以鱼不如授人以渔，所以现在小编就把做这好吃的蒜苔鱿鱼圈的秘方告诉各位。

主料

鱿鱼 ：150
蒜苔 ：200

辅料

胡椒粉 ：5
红椒 ：10
盐 ：5

具体步骤

1.鱿鱼去红皮，洗净切成圈

2.用胡椒粉，少许盐腌制十分钟

3.蒜苔摘段洗净备用

4.红椒切段备用

5.热油倒入鱿鱼圈翻炒

6.再倒入蒜苔炒均匀

7.在加红椒

8.加少许盐炒均

烹饪技巧

1、在生活中我们常吃的一种食物就是蒜苔，蒜苔是一种比较适合我们一年四季都吃的食物，有利于我们的健康，含有辣素，杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。