营养的蒜苔炒鱿鱼须怎么做好吃又简单
营养的蒜苔炒鱿鱼须是一道既健康又美味的菜品，它主要有蒜苔和鱿鱼须制作而成。蒜薹中含有丰富的矿物质和微量元素，能够满足人体营养的补充；鱿鱼须富含蛋白质和维生素能够补充人体能量的流失，两者合二为一能够在最大限度上发挥他们的价值，这道菜适合小孩子吃。
主料
鱿鱼须 ：1辅料
蒜苔 ：1具体步骤
将蒜苗的头摘去，整根洗净后，用刀先将根部切下一点，再改刀切成3厘米长的段；红椒去籽切丝备用；鱿鱼去内脏、撕去表皮的薄膜横切条，入沸水汆烫10秒捞出备用
炒锅加油烧热，放入蒜苔略炒断生。加入甜面酱炒出香味
将汆烫过的鱿鱼倒回锅中翻炒。 再加1勺料酒、1-2大勺水、一点点盐和胡椒粉翻炒均匀即可
