营养排骨薏米仁大米粥怎么做好吃又简单
准备时间:2小时 烹饪时间:20分钟
大米 :180
薏米仁 :105
料酒 :适量
味精 :适量
盐 :适量
薏仁就是平时说的薏米,家里常常用来煲汤,或者直接煮水喝,可以祛湿排毒、美白养颜。不仅可以内服,外用也行,有些爱美的女生会打成粉调成糊做成面膜敷在脸上,也可以美白。这次做的排骨薏米仁大米粥是用原来煲汤的材料熬成粥,营养美味。
主料
排骨 :475大米 :180
薏米仁 :105
辅料
香葱 :适量料酒 :适量
味精 :适量
盐 :适量
具体步骤
1.食材:排骨(已清洗焯水)、大米(已淘洗)、薏米仁(已泡发)、香葱
2.将已泡发的薏米仁淘洗一下。
3.将已焯好的排骨和淘洗好的薏米仁下入高压锅中。
4.加适量的料酒。
5.加入一些清水煮开。
6.随后,合入已淘洗好的大米翻动一下煮开。
7.接着,盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火。
8.焖至没气后开盖。
9.然后,加适量的盐。
10.加适量的味精。
11.调味搅匀。
12.最后,搁入香葱,即成。
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