营养的淮山药薏米粥 怎么做好吃又简单

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟

这道营养的淮山药薏米粥 还是一道非常营养的食物，可以起到补脾养胃的薏仁还可以去风湿等等，这两种食物加在一起煲汤可以起到利水消肿的功效，而且薏米同时还可以起到美容养颜的作用，让你的皮肤更加的有光泽，陈道修的味道也十分的清香，很适合用来当做早餐，

主料

山药 ：适量

辅料

薏仁 ：适量

具体步骤

1.　将大米薏米、红枣分别洗净；

2.　大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时；

3.　长山药洗净，去皮，切成长滚刀块；

4.　锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠；

5.　再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右；

6.　把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。