金针菇番茄黑椒龙利鱼怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟

众所周知，鱼肉含有丰富的蛋白质，摄入鱼肉对人体本身有很大的好处。这道金针菇番茄黑椒龙利鱼，既有蔬菜的维生素，又有鱼肉的蛋白质，是家庭必备菜品之一。而且它不仅味美，而且卖相好看，红白相间，鲜嫩的鱼肉配上红红的番茄，看着就让人流口水。

主料

龙利鱼 ：250

辅料

番茄 ：3个
金针菇 ：100
黑胡椒酱 ：10ml

具体步骤

1.准备好三个较小的西红柿 一块龙利鱼柳 黑胡椒酱

2.将黑胡椒酱均匀的抹在龙利鱼两面

3.将西红柿切块投入沸水中

4.最后投入金针菇及鱼柳 稍加盐调味 即可