美味的绿豆莲藕炖腔骨怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

腔骨 ：3小块
藕 ：1节
绿豆 ：少许

辅料

胡萝卜 ：1根
马蹄 ：5颗
姜 ：几片

具体步骤

1.腔骨飞水后过凉水将血沫冲去；

2.将绿豆洗净后填入到藕的孔中，不要填的太满，否则炖完后藕容易裂开。然后用牙签将藕的两端固定，避免绿豆跑出来；

3.将胡萝卜切块，马蹄去皮洗净；

4.砂锅放冷水，然后将所有准备好的食材放入，大火煮沸后，改小火大概炖制2个小时就可以了；

5.出锅的时候先将藕捞出，然后切成大块放到碗里，再放入汤就可以喝了。

烹饪技巧

1、我没有放任何调味料，味道很不错，如果口重的同学可以适量放点盐来调味2、藕内填绿豆是为了好看，如果懒得弄可以直接放锅中一起炖，味道一样好3、北方现在天气干燥，此汤非常适合滋补身体