自制绿豆莲藕炖腔骨怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 2.68W 大中小设置文字大小 准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料 辅料 具体步骤1. 腔骨飞水后过凉水将血沫冲去;2. 将绿豆洗净后填入到藕的孔中,不要填的太满,否则炖完后藕容易裂开。然后用牙签将藕的两端固定,避免绿豆跑出来;3. 将胡萝卜切块,马蹄去皮洗净;4. 砂锅放冷水,然后将所有准备好的食材放入,大火煮沸后,改小火大概炖制2个小时就可以了;5. 出锅的时候先将藕捞出,然后切成大块放到碗里,再放入汤就可以喝了。 TAG标签:腔骨 莲藕 绿豆莲藕炖腔骨 好吃 绿豆 #