自制健脑开胃鹌鹑苹果汤怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

健脑开胃鹌鹑苹果汤，这道菜集健脑、保护视力、低胆固醇等优点于一身，所以这款汤也特别适合小朋友和老年人，这道汤的食材丰富，做起来也不难，荤素搭配，营养加倍，平时在家里可以经常给自己或者家人熬一熬，给全家滋补身体是很有必要的哟。

主料

鹌鹑 ：3只
苹果 ：1个

辅料

红枣 ：适量g
枸杞 ：适量g
党参 ：适量g

具体步骤

1.新鲜鹌鹑洗净砍去屁股也可以去头

2.材料备好

3.苹果一分四

4.把鹌鹑和材料全部放进炖盅内胆，

5.倒入5碗的矿泉水

6.把内胆放进锅中，按自动健，炖2小时

7.完成，这道汤真的很好喝，甜中带点酸，非常开胃！女儿喝了一碗再吃一碗饭，可见多开胃啊！还有是不需要放盐的，炖出来就已经有盐味了！