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喜欢喝西兰花腐竹番茄汤怎么做好吃又简单

喜欢喝西兰花腐竹番茄汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟

西兰花腐竹番茄汤是番茄,鸡蛋,开水,西兰花,腐竹等熬制的一款汤,营养价值比较高,所以爱喝的人比较多,这款汤的口感不错哟,所以可以经常喝,对身体比较好,多吃这款汤可以让你的身体更加的健康,所以吃中餐的时候也是非常不错的选择,尝试一下吧

主料

番茄 :3个
鸭蛋 :两个
开水 :适量
西蓝花 :200
腐竹 :适量

辅料

盐 :适量

具体步骤

喜欢喝西兰花腐竹番茄汤怎么做好吃又简单 第2张

1.鸡蛋打散,加点盐,一直搅拌

喜欢喝西兰花腐竹番茄汤怎么做好吃又简单 第3张

2.下油,适合就好,倒进蛋液,煎金黄色然后翻另一边煎的时候别太熟就马上切段,然后加开水,盖上

喜欢喝西兰花腐竹番茄汤怎么做好吃又简单 第4张

3.沸腾后加入腐竹,腐竹要提前泡冷水,软后切段,大概三四厘米就好了,然后用开水泡,再用冷水洗下即可

喜欢喝西兰花腐竹番茄汤怎么做好吃又简单 第5张

4.在煮的过程翻几下,再盖上,腐竹熟后加入西兰花,别翻,盖上,沸腾后在翻下,然后再盖上

喜欢喝西兰花腐竹番茄汤怎么做好吃又简单 第6张

5.西兰花熟后加入番茄,加盐,因为番茄不能煮太久,煮太久维生素C会流失,盖上,两三分钟后即可

喜欢喝西兰花腐竹番茄汤怎么做好吃又简单 第7张

6.打开,翻几下,再盖上,一分钟就好,关火,有葱花的花撒点葱花,

喜欢喝西兰花腐竹番茄汤怎么做好吃又简单 第8张

7.一碗营养十足的蔬菜汤起锅了

烹饪技巧

加开水的时候,可以把开水倒到打蛋的碗里,里面还有蛋液,不要浪费,煮出来汤又浓