温补的四神山药羹怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟

今天教大家做四神山药羹，“四神”指薏米、莲子、芡实和茯苓。相传这道汤是清朝时期始源的一道汤，喝了有很好的治病效果。不管是不是真的，这道四神汤包含的食材都是补气益血的好东西。特别是铁棍山药可以健脾养胃，且热量很低，有通肠利便的功效。

主料

山药 ：150
薏米 ：25
莲子 ：25
芡实 ：15
茯苓 ：15

辅料

水 ：1500ml

具体步骤

将四神洗净控水。倒入碗中，加水浸泡至涨发。

山药洗净切小片，备用。

将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

倒入所有材料，加入清水。盖好盖子，放入机座，卡好。启动豆浆功能。

打浆结束，取下打浆桶。揭盖，取走滤网架，使渣浆混合，倒出