神奇的台湾四神粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5小时

神奇的台湾四神粥是又茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁）做成的，不要小看这些小小的豆子，她们的作用可大了。之所以称为四神，当然是名副其实的，四种豆子一起煮，功效互补，发挥出无敌的功效。男女老少吃的都有功效，有健脾、养颜、降燥等功效。听说对坐月子的女人很有好处。

主料

薏米 ：20
莲子 ：20
芡实 ：20
茯苓 ：10

辅料

淮山 ：8
糯米 ：20

具体步骤

1.薏米，芡实，茯苓，莲子取适量，我还放了一点淮山和糯米，提前泡上

2.材料放进炖盅，或煮锅，加水

3.炖汤功能，预约上，第二天早晨就可以吃啦，就这么简单

4.不爱吃甜的，直接服用

5.爱吃甜食的可以加冰糖，女生还可以加红糖一起服用

烹饪技巧

为了方便炖，食材最好都需要提前泡几个小时哦