温补的砂锅煲羊排山药胡萝卜怎么做好吃又简单
砂锅煲羊排山药胡萝卜是一道比较温补的食物，胡萝卜中含有丰富的维生素，是人体必需的营养成分，山药具有很高的药用价值，适当食用有利于身体健康。羊肉搭配上这两种食材，不仅可以减轻羊肉的腥味，而且使汤更有营养。羊肉性温，非常适合冬天食用。
主料
羊排 ：500胡罗卜 ：2根
山药 ：适量
辅料
葱 ：适量姜 ：适量
盐 ：适量
香菜 ：适量
胡椒粉 ：适量
具体步骤
羊排泡水里一两个小时，中间换两次水，这样去除部分血水和膻味。
把羊排切成小段放凉水锅里烧开，加适量黄酒去膻味。
小火开盖焯一会后捞出冲洗干净
放入砂锅加适量水，烧开后撇去浮末。
把葱、姜放进去。
盖上盖子小火煲一小时二十分钟。中途可开盖观察熟的程度，羊的品种大小不一样熟的时间也会不同。
把切成小块的胡萝卜放进去继续小火慢煲。
过十分钟后把切小块的山药放进去再煲半小时。这次的山药是粗的熟的时间长一些。
放适量胡椒粉调匀后关火。
加适量盐调味就好了，小火煲了两个小时。
汤汁浓白，羊肉软嫩，美美的喝上一碗全身暖乎乎的。
