滋补药膳南瓜山药奶羹怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

这道滋补药膳南瓜山药奶羹可以说是一道药食同源的好菜品，南瓜营养丰富，含糖量低，有很好的排毒养颜的作用，而山药更是好东西，可以健脾和胃，帮助消化，同时还有一定的健脾功效，而且这道菜既然叫做南瓜山药奶羹，就一定是很好吃，又有利于消化，小宝宝和老人可以适当多吃。

主料

南瓜 ：200
山药 ：100

辅料

牛奶 ：适量

具体步骤

南瓜洗净上锅蒸熟，出锅晾凉。

山药洗净切段，放入蒸锅蒸熟，去皮

切小片，放入料理机，南瓜去皮，切小块，放入料理机。

加入牛奶，搅打成细腻糊状，倒入锅中

置火上，中小火加热煮沸，即可倒出饮用。