营养的三白汤怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

三白汤的主要原材料为百合，经过一定得工序熬制而成的，喝起来非常不错的，口感清淡，味道鲜美，并且此汤还有一定得保健功能，中医认为，多喝此汤可以滋润皮肤，祛斑的作用。不会因为长期服用而产生副作用，非常不错的一款汤，喜欢的人可以和家人朋友一起尝。

主料

百合 ：200
梨 ：1个

辅料

冰糖 ：适量

具体步骤

1.百合掰开洗净

2.梨去皮

3.切成小丁

4.锅内放清水，加冰糖烧开

5.放入梨，煮开

6.再放入百合，煮至百合软糥即可

烹饪技巧

百合微苦，不爱吃苦味的可适当多加点冰糖。百合加入后，煮的时间不要太长，软糥即可。冷却后可放入冰箱冷藏，当饮料喝也不错。