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营养健康的剁椒蒸鱼头怎么做好吃又简单

营养健康的剁椒蒸鱼头怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟    烹饪时间:20分钟

主料

太子剁椒 :35ml
葱 :1棵
蒜头 :2瓣
生姜1块
鱼头 :1个

辅料

油 :10ml
盐 :3ml
金标生抽 :10ml
米酒 :5ml
白砂糖 :2ml

具体步骤

营养健康的剁椒蒸鱼头怎么做好吃又简单 第2张

1.准备材料

营养健康的剁椒蒸鱼头怎么做好吃又简单 第3张

2.鱼头去掉鱼鳃,清洗干净,剖开两半,底部相连;用5ml的白酒底面抹遍鱼头;

营养健康的剁椒蒸鱼头怎么做好吃又简单 第4张

3.撒上3ml盐均匀抹在鱼头上;

营养健康的剁椒蒸鱼头怎么做好吃又简单 第5张

4.把鱼头合起来,腌30分钟;

营养健康的剁椒蒸鱼头怎么做好吃又简单 第6张

5.姜、蒜切末,葱切成葱花备用;

营养健康的剁椒蒸鱼头怎么做好吃又简单 第7张

6.腌过的鱼头两边打开,趴着放在碟子上,上面铺上姜片。锅里水开后,放进锅里,大火蒸3分钟;取出,夹掉姜片,倒掉盘子里的汤汁;

营养健康的剁椒蒸鱼头怎么做好吃又简单 第8张

7.另外起油锅,爆香蒜末、姜末,放入太子剁椒一起炒出香味;

营养健康的剁椒蒸鱼头怎么做好吃又简单 第9张

8.把煸炒过的姜、蒜末和剁椒一起铺在鱼头上面;重新开大火蒸7~8分钟关火,关火后虚蒸3分钟;

营养健康的剁椒蒸鱼头怎么做好吃又简单 第10张

9.用小锅把10ml油、15ml金标生抽、2克糖煮滚,马上淋在鱼头上面;

营养健康的剁椒蒸鱼头怎么做好吃又简单 第11张

10.撒上葱花即可出锅,趁热享用。

烹饪技巧

先蒸3分钟倒掉汤汁,再蒸,会可以让鱼头没有腥味。