关于凉拌藕丁怎么做好吃的餐饮精选

“凉拌藕丁，夏季最爱清爽凉拌菜，这道菜下饭又开胃，动手忙活起来吧。”食材明细主料莲藕（1个）醋（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）糖（适量）香油（适量）小米椒（适量）盐（适量）生抽（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌藕丁的做法步骤1、将原料...

“藕丁包裹淀粉带来新的味觉体验”食材明细主料藕（个）辅料淀粉（匙）调料生抽（勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌藕丁的做法步骤1、将藕进行焯水备用。2、生抽、醋等调和料汁备用。3、烧热油并和淀粉勾芡。...

食材明细主料莲藕（适量）辅料卤料包（适量）香菜（适量）酱油（适量）白糖（适量）生抽（适量）鸡精（适量）香油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌藕的做法步骤1、莲藕去皮洗净。2、放入高压锅中，加水，水与莲藕齐平就行了，放入一小...

“每次买的藕，都是炒着吃，孩子粑粑说都吃腻了，炒的藕片有一点涩涩的，不好吃，能不能换个吃法呢？这有啥难的，凉拌不就行了，又省事又好吃”食材明细主料藕（3个）辅料蒜（1头）香菜（1棵）葱（1根）干辣椒（5个）调料陈醋（2勺）蚝油（1勺）味达美（1勺）白醋（1勺）...

食材明细主料藕（1节）辅料白糖（1勺）调料白醋（1勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖醋拌藕丁的做法步骤1、藕去皮切丁，用开水煮1分钟。2、捞出过凉水。3、藕丁沥干水份后放盆里，放白糖，白醋。4、搅拌均匀即可。5、成品图。...

“像花一般的美食，加一点点藤椒油提味，麻味绵长、香味浓郁。”食材明细主料干面藕（22个）辅料小香葱（1棵）香菜（2棵）小米辣（1个）青椒（1个）调料豪吉藤椒油（2勺）米醋（3勺）香油（1勺）盐（2勺）糖（半勺）鸡精（半勺）麻香（口味）拌（工艺）一小时（耗时）普通（难度）凉拌...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏天天气炎热，吃惯了大于大肉的我们总想着吃点儿清脆可口的小凉菜，凉拌花生米藕丁就是很不错的选择。这道菜用制作简便快捷，味道鲜美，特别是其中的藕丁，清...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟炎炎夏日，凉拌菜才是硬道理！当花生米遇上藕丁，会是什么感觉的，味道又是如何，不妨跟我一起试一试。凉拌花生米藕丁，夏天的最爱。食材简单又好准备，价格同样也...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟夏天一小碟儿清凉凉又爽口的凉拌菜，可以去除燥热，让人通体清爽。清新去燥，简单可口，这应该就是凉拌菜受欢迎的原因所在。然而冬天的凉拌菜也别有一番风味...

“最近爱上了凉拌菜，呵呵”食材明细主料藕（半个）黄瓜（1/3个）胡萝卜（1/3个）辅料花生（一把）配料花椒粒（１０粒）白汤（半羹匙）醋（１羹匙多一点）生抽（１羹匙）蚝油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌藕片的做法步骤1、藕切薄片，开水焯一下过冷...

“凉拌菜是百姓餐桌上的常客，鸡鸭鱼肉唱主角的春节等节日的大餐上，出于保障身体健康的需要，更要有养生的凉拌菜来平衡营养的摄入。用莲藕、胡萝卜、木耳作食材，洗干净切成丁，焯水后添加芝麻油、盐、白醋、白糖搅拌均匀，再撒...

“藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。”食材明细主料藕（2小节）辅料朝鲜辣酱（2勺）微...

“凉拌莲藕片”食材明细主料藕片（适量）辅料油（少许）盐（少许）醋（少许）酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌藕片的做法步骤1、开水煮好出锅2、开始凉拌，十分简单，少加油，要不菜色不好3、更多菜谱小窍门把新鲜的莲藕片用冷...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌葱油藕丁是一道可口的家常凉拌菜，莲藕的口感微甜而脆，既可以生吃，煲汤或者炒食味道也非常不错，而且含有维生素C和矿物质，对身体大有好处，为了避免单调，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：1节辅料油：适量盐：适量蚝油：适量具体步骤1.藕1节刮皮洗净2.切成1cm左右的厚片3.然后再各2刀切丁4.切好的藕丁拿开水焯下，冲洗干净控水放置5.倒入食...

食材明细主料莲藕（400g）胡萝卜（100g）辅料香醋（20g）酱油（5g）盐（3g）香油（3g）朝天椒（3个）鸡精（2g）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌香辣莲藕丁的做法步骤1、莲藕、胡萝卜切丁2、开水煮3-4分钟3、冷水泡10分钟4、锅烧热放姜蒜葱末5、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：一个大红椒：一个尖椒：一个白玉米：一个香菜：两根辅料盐：一勺鸡精：少许久居香凉拌料：适量醋：适量花椒油：适量香油：少许具体步骤1.先把食材准备好藕尖椒大红...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：400辅料油：适量盐：适量具体步骤1.藕一段，削皮2.切成丁3.锅里放入适量水烧开4.开锅后放入藕丁5.焯熟了捞出6.捞出后过过水，控水7.加入小半勺食盐8....

“清爽解腻，减肥小食！懒人快手菜！”食材明细主料藕（一根）辅料盐（适量）糖（适量）蚝油（适量）醋（适量）蒜（适量）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌藕片的做法步骤1、藕，切片，焯水后沥干水份备用。2、调汁，蒜切碎后拌入适量的盐，蚝油，糖，醋，淋...

食材明细主料藕（1节）辅料油泼辣子（1匙）调料生抽（1匙）醋（2匙）盐（半匙）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸辣拌藕丁的做法步骤1、藕去皮切丁。2、用开水煮1分钟断生。3、捞出过凉水后放盆里，放入油泼辣子。4、生抽，醋，白糖。5、放香...

“莲藕含铁较高，并含有大量维生素C和膳食纤维，生食能生津止渴，清热除烦，熟食养胃消食，补心止泻，夏天食用能补充营养，并能治热病口渴。”食材明细主料莲藕（2节）香辣榨菜（1包）蒜头（4粒）大葱（适量）酱油（适量）蚝油（适量）辅料食用油（适量）醋（适量...

“【炝拌藕丁】是一道简单的家常菜，同时又加了芹菜和胡萝卜，一是搭配色泽，二是可以增加丰富的维生素。【炝拌藕丁】可以作为早餐的小菜，口味清鲜，老少皆宜。”食材明细主料莲藕（300克）芹菜（100克）辅料胡萝卜（50克）调料盐（10克）白糖...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料毛豆：1小盘胡萝卜：1根藕：1节辅料油：适量白砂糖：适量白醋：几滴西红柿：1个黑木耳：2朵大蒜：适量盐：适量葱：1根生姜：适量豆豉：适量黒白芝麻：适量芝麻油：适量红椒：1个...

“藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。”食材明细主料莲藕（三节）醋（少许）杭椒（2个）蒜（3瓣）辅料白糖（适量）小红辣椒（2个）盐（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌藕片的做法步骤...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟家常凉拌葱油藕丁是一道经典地道的家常菜，主要以莲藕为主要食材搭配香葱等简单配料调制而成。莲藕是一种清脆可口的蔬菜，维生素和微量元素含量丰富，经常...