减脂早餐：牛奶燕麦粥图解

牛奶燕麦粥粥味香浓，口感丝滑，比奶茶还好喝，由于低卡低脂营养健康，深受减肥姑娘们的喜爱，燕麦中含有大量的食物纤维其中的矿物质和纤维素也是十分的丰富。既保证身体营养所需同时加速身体的新陈代谢，是一款博主都在吃的超健康食物，老少皆宜。

主料

紫薯 ：150g
牛奶 ：500g
燕麦 ：30g

辅料

糖 ：20g

详细步骤：

第一步

第一步将红薯洗干净切成块状然后放入锅中蒸熟

第二步

第二步将牛奶放入锅中煮开，放入燕麦片

第三步

第三步打开检查是否还需要再煮

第四步

第四步放入蒸好的紫薯把紫薯捣碎

第五步

第五步放入糖调味

第六步

第六步盛入碗中即可食用