关于蒸平鱼的餐饮精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料平鱼：4条蒜头：3瓣豆豉：1汤匙生姜：一块辅料葱粒：适量生抽：适量油：适量具体步骤1.平鱼洗干净，在肚子位置斜刀切开，取出内脏，清洗干净鱼肚里面的黑膜等沥干水分后，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料平鱼：适量葱：适量姜：适量蒜：适量剁椒：适量生抽：适量植物油：适量糖：适量辅料具体步骤1.在平鱼鱼腹上切刀，掏出内脏，洗净黑膜；2.在鱼背肉厚部份切平行的刀痕，如下图...

很多人现在都非常注重养生保健，生活中的饮食也是少油少盐。如果你喜欢吃鱼的话，肯定知道。鱼最健康的吃法就是清蒸着吃的。今天我们就给大家介绍鱼需要蒸多久是合适的，如果你也喜欢吃清蒸鱼的话，就来看一看。一、鱼需要蒸...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鱼本身是一种低热量的食物，所以多吃也不会怎么样而且鱼的营养价值还很高，所以经常吃鱼是有好处的。今天我们要说的这个是平鱼，很多人都吃过，不过不同的鱼...

20分钟左右。平菇也叫侧耳，台湾叫秀珍菇，是食用真菌的一种。常见的食用真菌还有金针菇、草菇、香菇、黑木耳、松口蘑、凤尾菇、羊肚菌、牛肝菌等。以平菇为主要食材的家常菜有素炒平菇、平菇炒鸡蛋、凉拌手撕平菇、蒜苗...

“鲜香味美的干烧平鱼是鲁菜的官方菜谱，此鱼肉质细腻，味道鲜美，干烧成菜，味最清腴，鲜嫩可口。平具有海洋鱼的营养特点：富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。平鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消...

“天津是沿海城市，所以天津人对海鲜很是偏爱，日常餐桌上自然少不了鱼虾之类的菜肴。”食材明细主料平鱼（一条）辅料红烧酱油（两小勺）生抽（两小勺）料酒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）醋（两小勺）白糖（一小勺）八角（一个）葱香（口味）烧（工艺）一小时（耗...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料平鱼：500辅料葱：适量豉油：适量姜：适量盐：适量具体步骤1.准备食材2.平鱼斜切口、放适量盐摆放在盘中将葱、姜放在上面3.放蒸锅蒸10分钟4.蒸好了5.把葱...

食材明细主料平鱼（适量）辅料烤肉酱（适量）蒜蓉辣酱（适量）蚝油（适量）孜然粒（适量）微辣（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）烤平鱼的做法步骤1、鱼冼净控干水2、调料13、调料2，蚝油和孜然就不拍了～～4、表面切花刀以入味5、将调料均匀的抺在...

平鱼一直是人们餐桌上的最常见的一道美食。鱼肉中富含丰富的矿物元素、蛋白质、维生素A以及多种维生素，它性温、暖胃非常适合老人、孩子、孕妇食用。食用平鱼对于提高记忆力和大脑的思考力十分重要。平鱼肉嫩少刺，很适...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料平鱼：两条辅料葱：两小段姜：三五片蒸鱼豉油：三汤勺料酒：两勺小香葱：一根豆豉：少许具体步骤1.葱斜刀切片，姜切片和丝，小香葱切小丁。2.鱼宰杀干净。3.将鱼，葱姜...

“花样蒸饺系列，好吃鲜美！味道不错！营养丰富！”食材明细主料面粉（500克）肉馅（适量）芹菜（适量）火腿肠（适量）辅料开水（200克）冷水（60克）盐（适量）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）平分秋色蒸饺的做法步骤1、准备食材！肉馅提前调好（可以调自...

食材明细主料鸡腿（2个）平菇（适量）辅料姜片（适量）葱花（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）花生油（适量）盐（适量）玉米淀粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）平菇蒸鸡腿的做法步骤1、平菇用清水洗净备用。2、生姜洗净切细备用。3、鸡腿洗...

食材明细主料小平鱼（四条）辅料面粉（少许）花椒（适量）八角（适量）葱（适量）盐（适量）白糖（适量）黄豆酱油（适量）红辣椒（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）高级（难度）红烧小平鱼的做法步骤1、新鲜小平鱼去腮去鳍去内脏。2、切花刀。3、...

“清蒸平鱼是一道家常菜，以平鱼为主料，可加上火腿、冬笋等清蒸。清蒸平鱼具有预防高血压、高脂血症、防癌抗癌、动脉硬化等功效。”食材明细主料平鱼（1条）辅料葱（1段）姜（4片）调料料酒（8ml）盐（适量）蒸鱼豉油（20ml）老抽（3ml）花椒（几粒）食...

15分钟左右。为了去除鱼腥味，在蒸的时候可以放些姜丝在平头鱼上，还可以滴上几滴料酒或者撒点辣椒粉。平头鱼常见的做法是搭配着豆豉一起烧菜，豆豉的香跟平头鱼的滑嫩结合在一起，口感非常美味。除此之外，平头鱼还适合直接清...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清蒸平鱼，是小编从小到大都非常喜爱的一道菜之一了。这道菜有着我的回忆，如果要选择一道菜天天吃的话，清蒸平鱼就是我的首选。小编最喜欢清蒸平鱼那白白...

“平鱼，学名鲳，是一种身体扁平的海鱼。它同样具有海洋鱼的营养特点：富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。”食材明细主料平鱼（5条）辅料生抽（适量）鱼香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎平鱼的做法步骤1、将鱼洗净，挖去内...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清蒸平鱼，可是一道非常家常又温暖的一道菜。电视剧里面，女主角时常为男主送去自己亲手做的鱼，男主吃的那叫一个满足呀。很多姐妹就嫉妒恨，怎么不早点学会...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料平鱼：适量辅料葱～姜～白酒：适量具体步骤1.1>准备好鱼和葱姜2.2>将一部分葱姜切片，另一部分切成丝备用3.3>将平鱼去膛去腮洗净4.4>在鱼身上打花刀，用精盐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟下面就让小编介绍一道小馋猫都喜欢的菜吧，那就是清蒸平鱼。做好的清蒸平鱼色泽红润，鱼肉有弹性且香甜，酱汁美味。那么清蒸平鱼的重点就在于蒸的功力要掌...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料平鱼：300辅料油：适量盐：适量葱：适量姜：适量味精：适量具体步骤1.准备平鱼2.去除内脏和鳃，清洗干净，斜片刀口3.在刀口处抹适量的盐4.准备葱姜5.把葱姜塞入...

“所谓“一平二快三鳎鰢”中的一平就是说最好吃的鱼是平子鱼，二是快鱼，三是鳎鰢，即比目鱼。平子鱼肉厚味美，营养丰富。干烧平子鱼简单易做，是家常菜之一。”食材明细主料平子鱼（适量）辅料葱姜蒜（适量）干辣椒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺...

“年年有鱼，年年有余。春节的餐桌上少不了鱼，平鱼肉质细嫩，营养美味，而且刺少，好吃好做还好拾掇，今天我来分享一款烧平鱼。”食材明细主料平鱼（一条）鸡蛋（一个）辅料葱（一段）姜（几片）料酒（一勺）酱油（两三勺）盐（少许）糖（适量）食用油（适量）水（适量...

“平鱼肉质细腻，味道鲜美，刺少肉多，我做的口味是比较清淡的，适宜老人与孩子食用。”食材明细主料平鱼（510克（两条））辅料盐（少许）蒜（2瓣）香葱（2根）姜（4克）郫县豆瓣酱（4克）食用油（适量）生抽（3克）醋（3克）干紫苏（2克）料酒（3克）花椒粒（7、8个）香菜末（少许）...