火麻仁清炒三丁的做法 火麻仁清炒三丁怎么做
“对于这道清淡又清爽的菜来说，还是很受到家人的欢迎的，虾仁有嚼劲儿，木耳和黄瓜翠爽，口感丰富有层次，而且还很有营养，最后再放些火麻仁，又增加了清香，简单美味的家常菜。”食材明细主料大虾仁（4～5个）木耳（适量）黄瓜（适量）火麻仁（15克...
果仁炒三丁的做法 果仁炒三丁怎么做
食材明细主料黄瓜粒（适量）马蹄粒（适量）红萝卜粒（适量）果仁（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）果仁炒三丁的做法步骤1、烧热油锅先炒红萝卜。2、当红萝卜炒熟的时候把马蹄放入一起翻炒。3、马蹄比较易熟只需炒片刻即可把...
清炒鸡丁的做法 家常小炒：清炒鸡丁 清炒鸡丁怎么做
“小朋友喜欢吃宫保鸡丁，平时不爱给他做，主要是因为需要多油炒，吃起来热量高，为了解决他想吃的问题就得变样给他做，于是清炒就是最简单的方法”食材明细主料鸡胸脯肉（1小块）黄瓜（1根）红萝卜（半根）辅料九三非转基因大豆油（2勺）盐（适...
虾仁炒三色丁的做法 虾仁炒三色丁怎么做
“色彩缤纷，营养丰富，看着好有食欲，深受家人的喜爱～”食材明细主料虾仁（适量）胡萝卜（适量）豌豆粒（适量）玉米粒（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）千禾酱油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁炒三色丁的做法步骤1、虾仁...
清炒三丁的做法 清炒三丁怎么做
食材明细主料胡萝卜（1根）黄瓜（1根）玉米粒（150g）辅料油（20g）盐（3g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒三丁的做法步骤1、准备好食材。2、把胡萝卜去皮，洗干净，切成丁，备用3、黄瓜洗干净，去皮去籽，切成丁，备用4、热锅起油5、倒入胡萝...
火麻仁牛肉丁炒毛豆的做法 火麻仁牛肉丁炒毛豆怎么做
“一般来说，在饭店里基本都是牛肉丁炒豌豆，但现在不是季节，就改良一下，用牛肉丁炒毛豆，还是非常美味，放上些火麻仁，增加营养更健康。”食材明细主料毛豆（1盘）牛肉丁（1小盘）火麻仁（15克）辅料姜末（适量）蒜末（适量）小米辣（3个）调料生抽（适量）...
清炒杏仁鸡丁的做法 清炒杏仁鸡丁怎么做
“杏仁具有润肺、散寒、驱风、止泻、润燥之功能。它可以润肺清火、排毒养颜，对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效。鸡肉其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法。鸡肉富有营养，有滋补养身的作用...
清炒鲜藕三丁的做法 藕~清炒鲜藕三丁 清炒鲜藕三丁怎么做
“冬天就得吃点清淡的很爽口哦，宝贝冬天就想吃清淡的，我今天去超市买了藕，给他炒的蔬菜丁特别爱吃”食材明细主料鲜藕（半段）胡萝卜（一根）青椒（半个）辅料酱油（适量）盐（少许）五香粉（少许）鸡精（3克）香油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（...
家常炒三丁的做法 家常炒三丁怎么做
“这个菜，取材也比较方便，颜色很诱人，孩子们会喜欢！！”食材明细主料玉米（150克）黄瓜（1条）西红柿（50克）辅料盐（5克）大蒜（5克）茶油（5克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒三丁的做法步骤1、玉米，事先煮熟了，剥出来，备用2、黄瓜，切成丁，...
火麻仁生菜炒蔬果丁的做法 火麻仁生菜炒蔬果丁怎么做
“做一道菜，用5～6种不同色彩、不同品类、不同口感的食材来做，应该是明智的选择，可以从中获得更丰富、更全面的营养，从而能使机体更加健康。”食材明细主料生菜（1小棵）黄瓜丁（适量）熟玉米粒（适量）红椒丁（适量）辅料咸蛋白（适量）姜（适量）...
火麻仁木耳菜杆炒三丁的做法 火麻仁木耳菜杆炒三丁怎么做
“一直都喜欢吃木耳菜，滑嫩滑嫩的，做汤或炒着吃都不错，但以前大多情况下都是只吃叶子或很少的杆，余下很长的一段杆就丢弃了。后来发现杆杆还是很嫩的，把它切成小粒和辣椒炒在一起，超级下饭好吃，如果用它来拌面条也是不错的选...
火麻仁芦笋炒三样的做法 火麻仁芦笋炒三样怎么做
“将芦笋、莲藕、胡萝卜三种食材炒在一起，不仅口感脆爽，色泽艳丽，而且营养丰富，成品菜再放些火麻仁，就更加清香美味了。”食材明细主料芦笋（1小把）莲藕（适量）胡萝卜（半根）火麻仁（15克）辅料蒜末（适量）调料生抽（适量）白糖（少许）蚝油（适量）清...
火麻仁腊肠炒三丁的做法 火麻仁腊肠炒三丁怎么做
“这是一道名符其实的快手菜，适合夏天吃。先将腊肠蒸熟，之后切小丁，与黄瓜丁，青、红椒丁炒在一起，根据情况适当调味，最后再撒上火麻仁增香，又开胃又下饭，又省时又美味，与大家分享。”食材明细主料腊肠（2个）火麻仁（15克）辅料线椒（2个...
家常莴笋炒三丁的做法 家常莴笋炒三丁怎么做
“常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋中的含碘...
清炒虾仁的家常做法
很多人爱吃虾，因为蛋白质含量高，清炒虾仁的家常做法在传统食谱中也是非常受欢迎的，无论是在菜品特色、制作方法，还是在营养价值上都是极高的，其清淡爽口，随着个人的口味变化，做法亦是各种各样，他易于消化，老幼皆宜，受到很多人青...
火麻仁肉丁炒青豆的做法 火麻仁肉丁炒青豆怎么做
“刚刚剝好的青豆，用水焯一下，这样一是去豆腥味，二是炒制时易熟入味，和肉丁一起炒，只用了简单的调味料，肉香与清香的融合，再加上火麻仁的营养，简直太好吃了。”食材明细主料青豆（1碗）肉丁（1小碟）火麻仁（15克）辅料蒜末（适量）姜末（适量）小...
火麻仁火腿丁炒笋丁的做法 火麻仁火腿丁炒笋丁怎么做
“看着这道菜的标题就有意思，两个＂火＂两个＂丁＂。菜的味道用一个字可形容，那就是＂鲜＂。当然各有各的鲜味，火腿是咸鲜，笋丁是鲜嫩，可说是现在的应季菜，可下饭可就粥可拌面，放些火麻仁，美味又营养！”食材明细主料火腿肉（1块）鲜笋（1块）胡萝卜...
火麻仁肉末炒蔬菜丁的做法 火麻仁肉末炒蔬菜丁怎么做
“所谓家常菜应该也可以理解为家里有什么现成的食材，把它们合理的搭配做出色、香、味、美营养丰富，易于消化被人体吸收并能提高免疫力的菜肴，这款火麻仁肉沫炒蔬菜丁应该就是属于这类的家常菜了。”食材明细主料肉末（50～80...
虾仁炒三丁的做法 虾仁炒三丁怎么做
食材明细主料虾仁（适量）土豆丁（适量）胡萝卜丁（适量）蚕豆瓣（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）姜丝（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁炒三丁的做法步骤1、锅中放入适量油烧热后放入虾仁和姜丝翻炒。2、炒至变色后放入适量...
三丁炒虾仁的做法 三丁炒虾仁怎么做
食材明细主料虾仁（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）土豆（适量）调料料酒（一勺）胡椒粉（适量）盐（适量）干淀粉（适量）蒸鱼豉油（适量）玉米油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三丁炒虾仁的做法步骤1、虾仁洗净，放料酒、淀粉、盐拌匀，腌制20...
火麻仁素炒三丝的做法 火麻仁素炒三丝怎么做
“普通的食材，超级简单的烹饪方法，但营养却很丰富，而且颜值也很高，是经济实惠，美味可口的百姓家常菜，我家经常这样做，很受家人的欢迎，记得最后再放些火麻仁，那营养更是杠杠的！”食材明细主料白萝卜（小半个）胡萝卜（1个）窝笋（小半个）火...
炒三丁的做法 美味家常菜-------炒三丁 炒三丁怎么做
“长期煮饭的人都会发现有时冰箱里材料这样剩一点，那样剩一点。其实把这些材料（只要不是相克的材料）全部用在一起，来个混合小炒，也是不错的选择，剩余材料用上了，搭配多样化，营养也均衡。”食材明细主料土豆（两个）鸡胸肉（200克）胡...
火麻仁肉丁炒春笋的做法 火麻仁肉丁炒春笋怎么做
“春笋是春天的时令菜，当下正是尝鲜的时节，于是做了这道火麻仁肉丁炒春笋，再用上一些配菜，非常好吃，尤其是笋片鲜嫩，撒上火麻仁口感又清香，超美味的。”食材明细主料春笋（500克(未去外皮)）肉丁（60克）火麻仁（15克）辅料豆腐（半块(盒装...
火麻仁茄子炒三样的做法 火麻仁茄子炒三样怎么做
“虽然是很普通的食材，最普通的做法，但仍然很好吃，不油不腻，为了使茄子少吃油，先切块把它蒸一下再炒，真的是只需用很少的油，非常健康。成品菜表面再撒上火麻仁就更加营养好吃了。”食材明细主料圆茄子（1个）西红柿（1个）尖椒（2个）火...
火麻仁香辣三丁的做法 火麻仁香辣三丁怎么做
“这道菜的三丁有一个特别之处，就是香菇是卤过的，当然是买周黑鸭的其他食品时，顺便也买了这个卤香菇，味道特别的棒，用香菇再和其他两个食材一起炒制，不仅好吃，而且营养也更加的丰富，放些火麻仁，多了清香味，好吃到停不下来了！”食...