关于双拌甘兰的做法的餐饮精选

食材明细主料紫甘兰（适量）甘兰（适量）虾（适量）辅料蚝油（1匙）盐（适量）糖（适量）醋（适量）辣椒花椒油（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双拌甘兰的做法步骤1、准备食材2、锅里放点油和盐炒1分钟3、同上4、撕成小块5、空干水6、...

食材明细主料甘兰（半个）辅料鲜辣椒（2个）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）香菜甘兰的做法步骤1、底油放入甘兰。2、滴入几滴白醋。3、离火加盐。4、快速翻炒。5、快速爆到如图状态盛盘备用。6、放入辣椒葱蒜沫爆香。7、加...

食材明细主料高粉（250克）低粉（50克）紫甘兰汁（170克）鸡蛋（30克）辅料酵母（6克）黄油（20克）配料细砂糖（30克）盐（5克）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫甘兰燕麦吐司的做法步骤1、准备材料。2、紫甘兰加少许水放搅拌机中打成汁。3、除...

“甘蓝性平味甘，含有丰富的维生素C、V、A、E、B族。含有胡萝卜素、尼克酸、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁，此外还含有较多的花青素。甘蓝具有益脾和胃、缓急止痛的作用，对胃溃疡及十二指溃疡油很好的辅助治疗作用。甘蓝还...

“凉拌菜清凉口，西兰花营养丰富，黑木耳清肠减肥，是一款深受喜爱的家常凉菜”食材明细主料:、西兰花、黑木耳、银耳、粉丝西兰花（一个）银耳（适量）粉丝（适量）黑木耳（适量）辅料盐（适量）香油（适量）辣椒油（适量）蒜末（适量）味精（适量）麻油（适量）醋（...

“常吃甘蓝可以促进骨骼发育，防止骨质疏松，有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮，对促进血液循环也有很大的好处。经常食用能够增强人的活力。”食材明细主料甘蓝（1个）红薯粉丝（100克）辅料香油（少许）香菜（少许）黑胡椒酱（少许）柠檬汁...

“酸辣爽口，非常下饭，一道快手凉拌菜。”食材明细主料甘蓝（半个）辅料蒜（3瓣）剁椒（1勺）调料盐（1勺）油（1勺）蚝油（1勺）生抽（2勺）白糖（1勺）辣椒油（1勺）芝麻油（1勺）香醋（1勺）酸辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌甘蓝的做法步骤1、甘蓝洗净，切成细...

“这是我做的一道年菜喜庆面点---“一帆风顺”新年新气象，预祝大家事业，学业都一帆风顺，健康面食送给大家·！！可以当主食或点心，健康美味来一点！~~”食材明细主料紫甘兰汁（110克）面粉（270克）辅料牛奶（40克）酵母（5克）咸蛋黄碎（适量）配料...

食材明细主料绿甘蓝（适量）紫甘蓝（适量）干红椒（适量）辅料红油（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）芥末油（适量（不加也可））麻油（适量（不加也可））微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双色甘蓝的做法步骤1、绿、紫甘蓝洗净2、切丝～3、继续～4、锅加水加少...

食材明细主料西兰花（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）银耳（适量）辅料蒜末（适量）葱末（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花拌双耳的做法步骤1、西兰花洗净，用盐水泡十分钟，然后锅中烧开水焯熟，盛出来控水备用2、泡...

“用心。做好每个菜！”食材明细主料西兰花（1个）鱿鱼（适量）虾仁（适量）辅料胡萝卜（适量）盐（适量）味精（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双色西兰花的做法步骤1、鲜鱿鱼切花刀，鲜虾去壳在背部切一刀。焯水待用。2、西兰...

食材明细主料紫甘蓝（适量）青瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料小葱（适量）大蒜（适量）白芝麻（适量）香油（适量）醋（适量）酱油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫甘兰的做法步骤1、紫甘蓝洗净切细。2、依次把青瓜、胡萝卜、小葱切入。3、...

“夏天很热，凉爽的凉菜是大家都是喜欢吃的，也是我的最爱，其中这款彩椒拌双色甘蓝，不但是不错的下酒菜，也是吃米饭和夹饼的很适合的菜之一。今天分享给大家，希望大家喜欢！彩椒双色甘蓝特点：颜色鲜艳味道清爽酸辣略甜夹饼伴侣”...

“先来说一说今天生活中的一点小风波。今天西安又下雨了。中午吃过饭，收拾完厨房，跑出去扔垃圾，因为宝贝正聚精会神地看电视呢，而且扔垃圾来回路程也就一两分钟的时间，所以就没有带钥匙，谁知道扔完垃圾往回走的时候我听到“...

“一款爽口小菜，快手便捷，小白必备款！”食材明细主料紫甘蓝（适量）芹菜（一根）葱丝（适量）辅料花椒（适量）油（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）生抽（适量）葱香（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌甘蓝的做法步骤1、菜洗好备用2、改刀码丝备用3、装...

“青炒兰花紫甘蓝，也就是西兰花炒紫甘。西兰花是一种高价值好营养的天然食材，抗癌效果一流，且柔软，纤维少，水分多，脆嫩爽口，无论凉拌，热炒还是做汤都是一份美味菜肴。有增强人体免疫功能促进排毒的功效。今天没上街买菜，剩有一...

“连着做了两道比较麻烦的小吃，今天上个快手的家常菜。漂亮又好吃。连俺家不到两岁的宝贝都抱着盘子不肯松手呢！最最重要的是快，几分钟轻轻松松搞定。特别适合老是赶时间生活的现代都市人！”食材明细主料面筋（200克）紫甘兰（2...

“夏季时候，很多的时候大家都是很喜欢吃清淡爽口的凉菜，这个双耳拌荷兰豆，不但营养丰富，而且味道鲜美，是佐餐和下酒的好凉菜，如果家庭宴请也是不错的凉菜。今天把这个我喜欢的【双耳拌荷兰豆】分享给大家！”食材明细主料荷兰...

“甘露我们也叫地环，也有人叫螺丝菜。吃法有很多，这个凉拌的在我们这边很流行”食材明细主料盐水甘露（250g）辅料蒜（三瓣）熟芝麻（一勺）配料糖（一勺）麻油（一勺）辣椒油（一大勺）胡椒粉（一勺）醋（一大勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌...

“绿甘蓝即大头菜、包心菜、圆白菜。紫绿甘蓝搭配一起，颜色更丰富。加了胡萝卜丝、肉丝，营养更全面。甘蓝具有养胃、补钙、补钾的功效。还可防衰老、抗氧化，减轻关节疼痛，治疗胃溃疡。这么有营养的蔬菜，大家平时要多吃啊！”...

食材明细主料西兰花（135克）鸡胸肉（150克）鸡蛋（2只）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）高级（难度）西兰花双鸡的做法步骤1、食材：西兰花（已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗）、鸡胸肉（已清洗切成小块）、鸡蛋。2、在...

“每年过年吃油腻的食物多，都会长胖，今天给大家分享一道凉拌菜～～荷兰豆拌双耳。它口感脆嫩，健康营养，颜色搭配看着就有食欲，还有清肠养颜的作用。”食材明细主料荷兰豆（250g）木耳（适量）银耳（适量）辅料胡萝卜（1/3个）大蒜（1粒）小米辣（1个）...

“夏日清凉，双芽拌荷兰黄瓜，营养好吃，清凉爽脆。萝卜苗所热量较少，纤维素较多，易产生饱胀感，常吃萝卜苗还有助于减肥。黄豆芽和黄瓜都是凉性的食物，食用之后有很好的清热利尿、解暑、降火的功效，不要一次吃太多哦。”食材明细...

食材明细主料甘兰（适量）豆腐丝（适量）葱（适量）蒜片（适量）辅料生抽（适量）醋（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）甘兰炒豆腐丝的做法步骤1、甘兰切丝，豆腐丝切成小段。2、炒锅放油，放入葱花炝锅。3、放入甘兰炒断生后放入生...

食材明细主料紫甘蓝（适量）辅料青椒（适量）土豆（适量）配料白醋（适量）白糖（适量）咸盐（适量）味精（适量）调和油（适量）香油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫甘蓝的做法步骤1、所有的食材2、紫甘蓝适量洗净，青椒洗净，用淡盐水浸泡5...