双黑全麦馒头的做法 双黑全麦馒头怎么做
食材明细
- 原味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
双黑全麦馒头的做法步骤
1、黑米黑豆提前浸泡2小时。
2、兑入适量清水入豆浆机打成豆浆晾凉备用。
3、全麦面粉、普通粉、酵母、白糖混合均匀。
4、倒入适量豆浆和成比饺子皮稍软的光滑面团。放温暖处发酵。
5、发酵成两倍大,兑入少许干粉继续揉匀(馒头越揉越好吃,至少揉上10分钟)分成小剂子。
6、依次揉搓成馒头状,盖保鲜膜饧发30分钟左右。入冷水锅中,水开后15分钟,关火焖3分钟。
7、暄软、筋道又有弹性,营养丰富。
小窍门
豆浆中加入的清水根据自己喜欢的浓度即可。豆浆要晾至微温方可使用,太热易烫死酵母不利发酵。打完的豆浆我没有过滤连豆渣一起都使用了(豆渣中营养丰富也不要浪费)所以没有给出具体用量,分次少量加入面粉中,和成比饺子面稍软的面团即可。全麦粉的比例最好不要再增加,因为豆浆中含有豆渣,再增加全麦粉的量会影响成品的筋道和暄软,影响口感。也可以不加全麦粉,把豆渣过滤出来全部加入。