火麻仁虾仁炒鱿鱼须的做法 火麻仁虾仁炒鱿鱼须怎么做

“用虾仁和鱿鱼须搭配在一起炒这道菜，真是美味极了，原本以前也没有这么做过，尝试了一下还真不错，加入配菜洋葱，最后再撒上火麻仁，动物蛋白和植物蛋白的完美结合，更有利于人体吸收，从而达到提高免疫力的作用。简单的食材，不一样的做法，也是美味无限。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

火麻仁虾仁炒鱿鱼须的做法步骤

• 1、准备好主料和辅料：干虾仁洗净用水泡发切成小段；鱿鱼须泡发用水焯一下。辅料备好。

• 2、锅中放油，油热后下姜末爆香，之后下虾仁煸炒，再下鱿鱼须炒匀，放料酒去腥，再下蒸鱼豉油、蚝油等调味，可放少许白糖提鲜，最后再放洋葱丝翻炒几下，放青蒜关火。

• 3、食材成熟入味出锅装盘撒火麻仁增香。

小窍门

因为鱿鱼须用水焯过已基本成熟，所以炒制时间不宜过长，以免炒老影响口感。