苦瓜炒肉的做法 （一道原料让苦瓜变美味） 苦瓜炒肉怎么做 飘香香 热菜 2.54W 大中小设置文字大小 “许多人不喜欢吃苦瓜，其实苦瓜有很多好处，即可美容也对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。今天这道苦瓜虽然微带苦味，却很好吃。” 食材明细主料苦瓜 （一根）五花肉 （适量）辅料彩红椒 （适量）橄榄菜 （适量）配料葱 （适量）姜 （适量）盐 （适量）老抽 （适量）糖 （适量）微辣 （口味）烧 （工艺）廿分钟 （耗时）简单 （难度）苦瓜炒肉的做法步骤1、准备好食材：苦瓜、五花肉、红椒、橄榄菜2、姜葱切末，五花肉切小块，红椒切小块3、苦瓜切小块4、苦瓜焯水（放少许食油和精盐）5、小火将五花肉煎出油6、放入葱姜末煸炒一会，放少许老抽调色7、加入苦瓜转大火煸炒8、煸炒至七八成熟时加入一勺橄榄菜，半茶勺糖（加糖是为了提鲜）9、加入红椒炒断生即可出锅 TAG标签：苦瓜 苦瓜炒肉 （一道原料让苦瓜变美味） 苦瓜炒肉的做法 苦瓜炒肉怎么做好吃 苦瓜炒肉怎么做 美味 苦瓜炒肉的做法步骤 苦瓜炒肉的家常做法 苦瓜炒肉的最正宗做法 炒肉 #
