有机菜花炒青椒的做法 有机菜花炒青椒怎么做

“有机花菜的营养价值高，富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能清理血管，多吃可以预防心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

有机菜花炒青椒的做法步骤

• 1、有机菜花两块，青椒一个，大葱1根。还有一段杏鲍菇忘记放上了。

• 2、把菜花掰成小块，用陶米水泡一下。也可用淡盐水，或白醋泡洗。

• 3、焯水。

• 4、过凉。

• 5、准备好所有食材。

• 6、平底锅加热加点油炒香葱花和杏鲍菇。

• 7、加上焯好的菜花翻炒。

• 8、加青椒加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。

• 9、有机菜花炒青椒，清淡营养。