孜然有机花菜的做法 孜然有机花菜怎么做

“孜然有机花菜。一道低脂低卡的家常菜，少盐少油，清爽美味，清脆爽口，比外面的烧烤还美味，一盘下肚也不用担心会长胖。做法也非常简单省事，只要将料汁和有机花菜拌一下烤一烤就可以上桌，也是不错的下酒小菜。”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 烤 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

孜然有机花菜的做法步骤

• 1、准备食材。

• 2、有机花菜洗净放案板上切成小朵。

• 3、碗中放入五克孜然粉、五克辣椒面、三克盐、一克黑胡椒粉、半汤匙黄豆酱、一汤匙生抽和一汤匙橄榄油并搅拌均匀。

• 4、将有机花菜放入保鲜袋中，将调好的料汁放入袋子中。

• 5、扣紧袋子晃动几下，让有机花菜均匀裹上料汁并腌制五分钟。

• 6、烤盘铺上油纸将有机花菜铺在烤盘里。

• 7、烤箱上下温180度预热五分钟，将烤盘放入烤箱中烤十五到十八分钟。

• 8、美味的孜然有机花菜就做好了。