干煸五花肉 四季豆的做法 干煸五花肉 四季豆怎么做

“四季豆在中国北方叫豆角等，是餐桌上的常见蔬菜之一。道四季豆含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，却不知道它还具有重要的药用价值。提高免疫力：四季豆含有皂甘、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫力，增加抗病能力。健脾胃：四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。
干煸五花肉四季豆

四季豆在中国北方叫豆角等，是餐桌上的常见蔬菜之一。道四季豆含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，却不知道它还具有重要的药用价值。提高免疫力：四季豆含有皂甘、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫力，增加抗病能力。健脾胃：四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。

干煸四季豆用料简单，煮出来的菜呈翠绿色。干煸四季豆一般都是用油炸四季豆，为了少油健康，口感更好，我用五花肉来煸四季豆。四季豆带着肉的香气更加好吃。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 烧 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

干煸五花肉 四季豆的做法步骤

• 1、准备好所用食材。

• 2、四季豆洗净，掐去两头的尖，撕掉筋，掰成段。

• 3、五花肉切成片。

• 4、把葱切碎备用。

• 5、锅中注入少量的油，下入五花肉煸炒。

• 6、五花肉煸炒至透明，下入葱碎炒香。

• 7、烹入料酒，加入酱油糖煸炒均匀。

• 8、入四季豆，下火煸炒。

• 9、煸炒至四季豆塌蔫起皱。加入开水，没过四季豆。

• 10、大火烧开，转中火，烧制收干汤汁，加入蒜碎煸炒均匀即可。

小窍门

四季豆一定要炒熟了吃，免得中毒。最后汤汁要收的干一些。