菠菜胡萝卜炒鸡蛋的做法 菠菜胡萝卜炒鸡蛋怎么做 飘香香 热菜 2.55W 大中小设置文字大小 “菠菜胡萝卜炒鸡蛋营养美味家常菜。能补充蛋白质,铁,钙……这三种食材营养互补。菠菜含铁量高,鸡蛋含优质蛋白。胡萝卜健脾胃,滋肝明目。” 食材明细主料菠菜 (1斤)胡萝卜 (1段)鸡蛋 (4个)辅料葱 (1段)蒜 (4瓣)调料油 (少许)蚝油 (少许)盐 (少许)五香粉 (少许)咸鲜 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)菠菜胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1、菠菜1斤,胡萝卜1段,鸡蛋4个,葱蒜适量。2、菠菜择洗干净,快速飞水,烫到就行,捞出过凉,控干切段。3、准备好其它食材。4、准备好所有食材。5、平底锅加热加点油先煎一下鸡蛋,煎好盛出,另启锅炒香葱蒜胡萝卜,加点蚝油,加盐和五香粉,最后加焯好的菠菜,快速翻炒出锅。6、菠菜胡萝卜炒鸡蛋,营养美味家常菜。 TAG标签:炒鸡蛋 菠菜胡萝卜炒鸡蛋怎么做 菠菜胡萝卜炒鸡蛋 菠菜胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤 菠菜 菠菜胡萝卜炒鸡蛋的做法 菠菜胡萝卜炒鸡蛋的最正宗做法 菠菜胡萝卜炒鸡蛋的家常做法 胡萝卜 菠菜胡萝卜炒鸡蛋怎么做好吃 #