煎鸡胸的做法 减脂早餐-煎鸡胸 煎鸡胸怎么做

食材明细

• 原味 （口味）
• 煎 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

煎鸡胸的做法步骤

• 1、鸡胸肉切块，用咖喱粉，黑胡椒粉腌制

• 2、做好三明治后，不粘锅刷一层薄薄的油，放入鸡胸肉小火慢煎

• 3、翻3-4次，用筷子扎透，就可以了

• 4、摆盘

• 5、一顿丰盛的减脂餐可以啦