葱爆鸡胸肉的做法 瘦身减脂:葱爆鸡胸肉 葱爆鸡胸肉怎么做
“朋友从农村给我带来一塑料袋的葱,我家小宝提出:能不能炒一道葱爆肉?我也只好从命。鸡肉可称为白肉,吃了之后不会张油脂。因此,可称为瘦身食材。我就来了一道葱爆鸡胸肉。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
葱爆鸡胸肉的做法步骤
1、准备食材:小葱,鸡胸肉。
2、将葱叶和葱白切好后分开(葱叶我用干净的塑料袋装起来,当做它日的香料用)。鸡肉用刀片成薄片,加入食盐、料酒、胡椒粉和淀粉抓拌均匀,倒入适量的食用油炒制时不会糊锅底,并腌制10分钟。
3、锅中烧油(处于热锅冷油状态)。
4、倒入抓浆过的鸡胸肉让其均匀受热。
5、鸡肉变色之后倒入葱段翻炒。
6、加入食盐、味极鲜、胡椒粉和水淀粉进行快速煸炒,汤汁快收干之时关火。
7、成品图。