肉片炒椰菜花的做法 肉片炒椰菜花怎么做

“清爽可口，晕素搭配营养均衡。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

肉片炒椰菜花的做法步骤

• 1、椰菜花摘成小朵加盐泡10分钟。

• 2、准备:猪肉，蒜头。

• 3、猪肉改刀切薄片，蒜头切片。

• 4、肉片加腌料搅拌均匀腌制10分钟。

• 5、电煮锅里水烧开放入椰菜花烫九成熟。

• 6、捞出来过凉水，然后沥水备用。

• 7、热锅放油，下腌制好的肉片大火炒。

• 8、炒香后放入蒜片继续炒出香味。

• 9、将椰菜花放入。

• 10、调少许酱油快速翻炒均匀。

• 11、约一分钟左右就可以关火盛盘。

• 12、成品图。

• 13、成品图。