蒜蓉西蓝花的做法 蒜蓉西蓝花🥦 蒜蓉西蓝花怎么做

“健康低脂又美味，快手菜。”

食材明细

• 蒜香 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蒜蓉西蓝花的做法步骤

• 1、西蓝花切成小朵。

• 2、淖一下，过凉水捞出，沥干水分。

• 3、蒜切碎。

• 4、锅烧热放少许油，倒入蒜蓉爆香，再倒入西蓝兰翻炒一下加盐调味即可，装盘即食。

• 5、快手菜。