蒜苗鱿鱼炒西蓝花的做法 蒜苗鱿鱼炒西蓝花怎么做

食材明细

• 微辣 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 高级 （难度）

蒜苗鱿鱼炒西蓝花的做法步骤

• 1、西蓝花焯水。

• 2、食材准备好。

• 3、鱿鱼焯水。

• 4、热油放鱿鱼蒜苗炒。

• 5、炒一两分钟放50毫升米酒。

• 6、炒一两分钟调味。

• 7、翻炒均匀。

• 8、成品。