蒜蓉蒸西葫芦的做法 蒜蓉蒸西葫芦怎么做
“刘畊宏女孩最近真的超火,减脂瘦身运动是一部分,饮食需控制。俗话说:三分练七分吃,会吃才能瘦。上班族辛苦一天回家,晚饭恨不得天天叫外卖,但是外卖真的不能天天吃,高油高脂身体承受不了。简单又快手的蒸菜成了我家餐桌上最常见的菜,无爆炒油烟,低脂低卡多吃无负担。”
食材明细
- 蒜香 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
蒜蓉蒸西葫芦的做法步骤
1、准备材料。
2、半头大蒜切成蒜米,加2大勺特级酱油。
3、加1大勺臻品蚝油,一勺植物油拌匀待用。
4、西葫芦洗净对半切开,再切成半公分左右的片,切片西葫芦中间朝上摆放在容器中。
5、把蒜蓉汁全部浇在西葫芦上。
6、容器上盖保鲜膜,用牙签扎眼透气,冷水上锅蒸,开锅后大火蒸15分钟即可。
7、香味扑鼻的蒜蓉蒸西葫芦上桌了。
小窍门
蒜蓉汁建议提前调好,让蒜味充分挥发出来。蒸制的时间根据容器的厚薄确定,我用烤碗比较厚,所以时间较长,普通的碗蒸10分钟即可。