凉拌茄子的做法 【东北】凉拌茄子 凉拌茄子怎么做

“一般茄子做热菜都要油炸或油很多才好吃，经常吃太多油也不健康，做凉拌茄子就好多了，虽然不用很多油，但是加入了猪肉末，混合着肉肉香味的茄子那也是相当好吃的。”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 拌 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

凉拌茄子的做法步骤

• 1、紫皮茄子洗干净入锅蒸熟。

• 2、将猪肉沫先炒好，炒锅烧热加植物油，加猪肉沫煸炒至变色加入花椒面、生抽、老抽、料酒翻炒均匀盛出备用。

• 3、将蒜、红尖椒、香菜切沫。

• 4、茄子蒸至用筷子插入软烂，放一边晾凉。

• 5、准备调料汁，取一小碗加入盐、生抽、陈醋、蚝油、白糖、鸡精及辣椒油搅拌均匀。

• 6、将茄子撕成小条后稍攥下水分，加入蒜沫、香菜和红尖椒。

• 7、加入炒好的猪肉沫、浇入调料汁搅拌均匀。

• 8、成品图

小窍门

1、喜欢吃蒜的可以多加入点蒜沫。
2、猪肉沫一定要加入，有了肉口感不一样呢。
3、如果能吃辣也可以加入小米椒，味道会更棒，因孩子不能吃太辣就只加了尖椒。