家常蛋卷包饭怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

早餐提供了人体一天的运作劳动所需要的大部分的热量和能量。早餐，永远都是中国人餐桌上最先登场的主角。早餐不但是个进食的过程，还是个享受的过程。因此抽点时间，给自己做一个美味又营养的蛋卷包饭犒劳一下自己吧。一个看似粗糙简单的蛋卷包饭，精致美味！

主料

黄瓜 ：35
小白菜 ：25
玉米 ：30
胡萝卜 ：25
海苔 ：5
米饭 ：250
西兰花 ：25

辅料

盐 ：适量
醋 ：适量
油 ：适量

具体步骤

1.1. 准备食材：黄瓜35g、西蓝花20g、胡萝卜25g、小白菜25g、玉米30g、米饭250g、海苔5片、淀粉10g。PS：为了让宝宝吃得丰富些，我加了很多配菜，你可以根据宝宝的口味，消化能力来选择其中的几样做为配菜。

先炒胡萝卜和玉米粒。

加入剩米饭，把米饭放微波炉加热3分钟再炒就很方便，起锅前加青蒜叶。

27.27. 切好后装盘，估计宝宝已经等着急了，快给宝宝品尝吧~PS： 如果蛋卷容易散开，你也可以将煎好的鸡蛋饼切碎加入到拌好的米饭中一起食用。

烹饪技巧

你可别小看给米饭君变换的这个造型我也觉得奇怪，明明跟拌饭没有区别的但宝宝手里，就会觉得好有意思吃饭的积极性提高了好多倍争着抢着吃了一个又一个