准备时间:
无 烹饪时间:
30分钟主料
米饭 :
100g莴笋
胡萝卜 :
适量青椒芹菜 :
适量海苔
牛奶 :
150ml 红枣 :
6颗虾 :
6个糖盐适量橙子 :
1 辅料
具体步骤
1. 取一个鸡蛋清,加糖打匀,然后倒入牛奶,继续搅匀,加6红枣上锅蒸6--8分钟即可
2. 海苔条用细漏勺入油锅炸一下即可出锅,拌入米饭中,剩下的鸡蛋摊成蛋皮
3. 包菜叶炒水备用,各种蔬菜切丁炒匀,鸡胸肉煎熟
4. 取一片包菜叶,加1/4蛋皮,放一勺海苔米饭,一勺蔬菜叮,一块鸡胸肉丁,再加一个虾仁,最后卷成卷即可