紫菜鲜贝手卷怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

紫菜作为人们非常普遍的一种，海产蔬菜，他是一班长紫色或者是紫黑色，其中有一种点元素可以有效的预防大脖子病的产生今天所处的是紫菜，配合着先辈，然后做成那种卷饼，味道非常的鲜表现，有助于增加人的食欲o增加人体的免疫力等等功效非常显著。

主料

生菜叶 ：4片
胡萝卜 ：20g
玉米粒 ：20g
山药 ：30g
紫菜 ：4张
鲜贝 ：100g
豆腐 ：50g
豌豆 ：20g

辅料

盐 ：适量
料酒 ：适量
油 ：适量
胡椒粉 ：适量
鸡精 ：适量

具体步骤

1.原料，山药、胡萝卜去皮，切丁，豆腐切成小丁

2.原料

3.鲜贝加盐、料酒、胡椒粉略腌

4.将豆腐、玉米、豌豆放入锅焯水

5.锅中放油，下胡萝卜煸炒

6.放入焯过的豆腐、玉米、豌豆翻炒

7.然后放入山药、鲜贝翻炒至熟，调味后出锅

8.紫菜上放一片生菜

9.做一个紫菜手卷

10.再将炒好的鲜贝粒放入手卷中，即可上桌食用

烹饪技巧

厨房小语：蔬菜可依据自己的喜好搭配