![红颜 赤小豆薏米芡实祛湿水怎么做好吃又简单]( "红颜 赤小豆薏米芡实祛湿水怎么做好吃又简单")
准备时间:
30分钟 烹饪时间:
2小时众所周知，红豆薏米可以祛湿气，甚至很多人会在网上买来红豆薏米粉。但是买来的粉不确定它的纯度，所以我就研究了一下他的制作方法，大家快来学一学吧！要特别注意，所谓的红豆是赤小豆，寒气重的建议把薏米炒一下再制作哦！
主料
赤小豆 ：
3大把 薏米 ：
1小把 芡实 ：
1小把 辅料
陈皮 ：
少量 冰糖 ：
适量 具体步骤
![红颜 赤小豆薏米芡实祛湿水怎么做好吃又简单 第2张]( "红颜 赤小豆薏米芡实祛湿水怎么做好吃又简单 第2张")
薏米要倒入锅中炒至微黄～因为薏米偏寒
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炒出变黄
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加入赤小豆（赤小豆和薏米比例1:1）
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加入一小把芡实（不需要跟薏米赤小豆1:1，比它们少些即可）
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混合洗净加入清水煮开后小火煮2小时
![红颜 赤小豆薏米芡实祛湿水怎么做好吃又简单 第7张]( "红颜 赤小豆薏米芡实祛湿水怎么做好吃又简单 第7张")
我一般都当水喝，捞出薏米这些跟糙米等杂粮蒸饭吃～因为现在减肥中…
