祛湿健脾赤小豆薏米芡实祛湿水怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时

都说湿气是身体的万恶之源，所以祛湿成了爱美爱健康人群常常提及的话题。赤小豆薏米芡实祛湿水，祛湿健脾的神器。具有祛湿作用的赤小豆和薏米，搭配性质溫平的芡实，让你在祛除湿气的同时也不伤害身体，追求美丽的你不如来一份赤小豆薏米芡实祛湿水。

主料

芡实 ：1小把
赤小豆 ：3大把
薏米 ：1小把

辅料

冰糖 ：适量
陈皮 ：少量

具体步骤

1.赤小豆用水泡发。

炒至食材出味后，再将茭白丁下锅，微炒一下后加入料酒，酱油，香醋，少许的白糖，再将藕丁加入。炒至食材均熟透挂味。

6.加入冰糖调味即可食用，也可放凉后冷藏食用。也可以把大部分的豆水倒出作为茶饮。

烹饪技巧

赤小豆提前泡发。